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テニスのコーチブログ アンツーカー(en tout cas) いつの日か全仏オープン(Roland Garros)へ行きたい海老名のテニスコーチ日記です。。

テニスコートが新しくなります  その2

こんばんわぁ~三日月 今日は何の日か..もちろんご存知ですねクエスチョン・マーク



そうです音符 「テニスの日」でしたよねハードコートキラキラ 何故なのかは確かぁ..




「晴れの特異日だから晴れ





日本全国でテニスのイベントがあったはずですラケット黄ラケット黒ラケット橙ラケット青 ウチのスクールだってそりゃありましたよテニスボール 今日朝5時には起きて準備して「行かなきゃ音符」っと玄関を飛び出したら急げ







雨..怖~い怖~い怖~い







知ってたけどお化け







前回の記事でも書きましたが、10日から始まっていましたテニスコートの改修工事が昨日で完了しましたキラキラキラキラキラキラ 関係者の方々ホントにありがとうございましたビックリマーク これでまたテニススクールにレンタルコートに頑張っていきたいと思いますコートコートコート



言っていいと思いますが、今ウチのテニスコートは「日本で1番新しいテニスコートスター」 神奈川県でレンタルコートをお探しの方は是非このキレイなうちにお使いくださいメンズウェアウィメンズウェアラケットバッグ赤



この工事期間に撮っておきたい状態がありましたカメラ  それはテニスコートにラインを引きかけてるところです日記 



ってことで撮って来ました急げ






携帯なので見ずらいですが、ラインを引くところを挟むようにテープを2本平行に貼って引くんですねぇコート 


もう1枚この時しか見れないのも撮りました。







これも見ずらくてすみませんしずく 真ん中と奥のコートはまだラインが引かれてない状態です。


これを出来上がるまでずーっとこの高い位置から見るのは、学校のプールの水がいっぱいになってく様子を上から見てるのと似た気持ちかなぁと学生の頃をしばらく思い出してました。。







いつの間にか大量の蚊のえじきに..









足にはウナコーワのラインを引きましたカエルしずく




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テニス | 投稿者 sugijiro 20:31 | コメント(0)| トラックバック(0)

テニスコートが新しくなります その1

自分の勤める海老名市のサンプラス杉久保テニススクール(こちらから)テニスコートの改修工事をしていますコート 前回の時と同じ業者さんで「おぉ~お久しぶりですぅはにわはにわ」って感じでスタート急げ



ハードコートはどうしてもひび割れ雷 がツキモノなのでそこを直してもらいます四葉クローバー そして3面全部をキレイに塗りなおしてウチのテニススクールは生まれ変わりますコートコートコートキラキラ

 






補修剤を埋め込んでるトコです







第1工程1面完了









いつも思うのですが、テニスコート作ったりっていう仕事も面白いよなぁ。。ハードコート 
そんな仕事もしてみたい気持ちになります。でも昔、別の業者さんから「テニスのコーチ楽しそうだな~音符 いいなぁ。。」って言われたこともあります。結局人間はナイモノねだりの生き物なんですね..ケーキ








最近は自分に何がナイのかさえ分からなくなってきてる気がする..









嫁でしたね..怖~い








それも気づかなかったカエルしずく




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テニス | 投稿者 sugijiro 18:14 | コメント(0)| トラックバック(0)

試合に勝つ新しい秘訣。。

こんばんは三日月 だいぶ体調は良くはなっていますが、まだ痛みはなかなか消えてくれないようです..しずく この数日ほとんど動いてないので、テニスになったらどのくらいの状態なのかあまり分かりません。。



大学受験で浪人してた頃にストレスから10キロくらい急激に太ってしまいご飯ご飯ご飯、大学の間はまた元にほぼ戻ったはずなんですが、特別鍛えてたわけでもないので完全じゃなかったんだと思います。




ある時そんな完全でもなかった体について人から言われたことがあり、ホントにウエイトトレーニングで体を鍛えなきゃ..と思い始めて15年近くになるでしょうか、それ以来雑誌「ターザン」をはじめ幾つかのトレーニングの本やテレビの特集、ジャンルを問わずスポーツで成功した人の本など読んだりしてきましたノートコーヒー



そー言えば昔はずっとフリーでテニスのコーチをしていたので、時間がすごくあったんでした時計時計時計(おカネは全然なかったけどお化け) その時間に考えてみたり、やってみたりしてたことが今になって良かったことに結構なってくれています四葉クローバー



今はあまり時間はありませんが、テレビでそういう特集をやりそうな番組はいつもタイマー録画して見ていますテレビ その中でとても参考になるものを見ましたキラキラ 
「FOOT×BRAINサッカーボール」というテレビ東京のサッカー番組です。なぜ試合で体がうまく動かないのか、どうしたら最高のパフォーマンスを発揮できるのか、について専門家の先生がいいこと教えてくれました日記急げ




今プロスポーツの世界ではどうしたら最高のパフォーマンストロフィー を出せるのか、どういう時に出せなくなるのかお化け という研究に新しいアプローチがされています。体をちゃんと作っておく筋肉 のはスポーツだから当然として、「人が失敗する・力を出せない原因」は5つに分けられるそうです。



それは

①余裕がない
②突然アクシデントがあった
③自信がない
④体調が悪い
⑤環境が悪い(天気やコートが悪いなど)



そういったことから不安汗 を感じると自律神経の交感神経が作用して体に全く血が流れなくなり、動いていても自分の全く意図しない動きになってしまうんだそうです怖~い
でもこういうことも起こりうるんだと初めから想定していて、今の自分の状態を冷静に(客観的に)捉えるとその後の失敗は半分に減らせるのだそうですキラキラキラキラキラキラ




また自律神経は人から人へ伝染する猫右カエル性質があり、バランスのいい・いいプレーをしてる選手を見てるだけで自分の呼吸が安定し、いいパフォーマンスを出すことが出来るといいますラケット黄 隣のコートに上手い人がいたらその人を見るのもいいかも、またはプロのいいプレーや感動的なシーンを思い出すのもいいかも。。




テニスの中継見てて「あ~テニス今すぐしたい急げ」なんて思う時は上手く打てそうな気がしませんかクエスチョン・マーク



それです音符 





自分からするとしたら「深呼吸すること」 安定した呼吸が自律神経の安定、プレーの安定につながるのです。よく言われることですが、自律神経を上手く働かせる為に深呼吸したことがある人って沢山いるでしょうかクエスチョン・マーク 思い通りにならない時に


「あ、今不安から交感神経が働いて全く血が体に流れなかったか。。」


と思ってゆっくり深呼吸、次のポイントに臨んだらどーでしょーか四葉クローバー  呼吸の安定という意味では息を吐きながら=アザレンカみたいに声を出しながら打つのも体にリラックス効果をもたらしますコーヒー






あんまりポーポー言ったらウルサイけどカエル汗




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テニス | 投稿者 sugijiro 20:08 | コメント(0)| トラックバック(0)

この人が奥さんに。。

変わらず安静にしてます。。自分は寝てる時あんまり夢を見てないつもりなんですが、実はみんな見てるんですよね三日月 ただ覚えてないだけと聞いたことがあります。。最近ふと気づいて驚いたんですが、何日かに分けて続きのストーリーになってる夢を見ていることが分かりましたノート 




夢の中では自分はどうやら結婚してるようですハート たぶんテニスのコーチをしてるんですが、そのシーンは出てきませんラケット黄 で奥さんは誰なのかと言うとナント「松たか子」さんです汗 なんで彼女が奥さんなのかは全く身に覚えがありません(夢だから当然かお化け) 好きとか思って見たことないはずなんですが、かなりリアルに奥さんしていますサークル 




たぶん結婚してまだ2年も経ってない感じです..(してないだろ怖~い) この前は友達何人かが家に集まってみんなでナンカの工作だかカラフルな壁紙の張り替えだかをした後に、ホームパーティをしてみんなが帰って片付けしてるシーンでした三日月 ふと見ると彼女は奥の部屋で急に横になっています。具合が悪くて起きれない感じ..


「大丈夫かクエスチョン・マーク」 結構いいマンションの和室で手と膝を畳について四つん這いで話しかけます


「。。。」 不機嫌そうに何も答えません


「今日大変だったから、そりゃ疲れるよな」と優しく頭をなでてあげると


「こんな風にあなたの力になってあげれない自分に腹が立つ.. もうヤダ」 と泣いてしまいました


「そんなことない。ちゃんとやってくれてるじゃないか、いつも..」


と言いかけると下から自分に抱きついてブチュー汗っとしてきました急げ で、そのままなかなか離れなくて困ったので口を塞がれたまま「今日ゴハン何にするクエスチョン・マーク」と彼女に聞いてるとこで目が覚めました..









ナンカ別の病気にかかったみたいですカエルしずく




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日記 | 投稿者 sugijiro 15:55 | コメント(0)| トラックバック(0)

カラダも言うのか。。

こんばんは三日月
残念なことに数週間前から病気になってしまいましたしずく ストレスや疲労の積み重なりから免疫力がぐっと下がった時になるらしいのですが、まさか自分がなるとは思ってもみませんでした怖~い 仕事はゼイタク言えないし休めないから行ってますが、何とかこの状態と付き合いながらあと数週間経つのを待つしかありません。。 




安静にしてないといけないし、薬もあまり効かない汗 痛みもあるので仕事終わったら何にもできないんですよね.. 体を作るためにずっと行っていたジムもとりあえず3か月休会しずく 友達とも会えないし、特に車に乗ると姿勢的に痛みを感じるのでドライブもできない車急げ かと言って家でじっと何かに取り組めるような状態でもないので


「あ~もうホントに何もできない怖~い怖~い怖~い




こうなったら安静。。

「アンセイ」ってナンダクエスチョン・マーク って思ったら「寝ることかピカ

確かにホントによく寝れるのです。普通なら夕方に4時間なんて寝たら夜はちょっと寝れないもんですが、夜もあっという間に眠ってるのですお化け 体はやはり思った以上に疲れてたんだなと感じました..落ち葉 






体が自分に教えてるんですね。。








薬より嫁もらえってカエルしずく



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日記 | 投稿者 sugijiro 20:32 | コメント(2)| トラックバック(0)
sugijiro
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